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29日打卡
( ?1 \; n' S8 [9 ~8 P p0 i- _) G" M早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;+ t. X7 M6 _. l3 e# n
加餐:每立康十每立清+苹果- C* G& u7 M, d3 N
午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
1 N: }6 r5 r$ s6 I& T加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
. [( h! ^: P2 A$ c" ~0 f晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米: e- H, f+ G# Q9 y7 T
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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