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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17566 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑   [$ D3 @3 z" k* Y, n3 j! ?1 \

. H! a$ ]' s' H8 Q& K7 s3 V+ v% E: r11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉3 u6 F* n% B; |' N% N. a

- S3 Z% p( u* a3 ~: l7 w& ^) Q                               
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' ^/ b& A% l! R# h11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。* T& ~9 G5 l" e- t7 E7 ^- R

. F5 E2 d- [0 c9 F                               
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5 |+ R0 q' Z; {% K) v6 ]( q7 T11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了
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11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤+ W9 g% h. Z+ j/ R
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  r! O2 Z+ T( Q11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果
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11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶
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