情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
( o" p0 {3 c! P$ V: D
9 [# b8 q# r# W8 ?2 {1、以偏概全
2、非此即彼
3、妄下结论
4、情绪化推理
% T# w4 y( ~( m3 P6 u8 S7 |5、想当然
6 N( ~2 L- a% Q7 _! M. W6、否定正面思考
7、自我责怪

翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么

翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
$ m3 d& N6 X0 G9 r( K6 @翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
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