体内有癌，吃饭先知？吃饭时出现这4种异常，警惕是身体...

大约一年前，王先生就出现了吞咽困难的现象，刚开始症状还很轻微，王先生以为是慢性咽炎，买了点药应付应付就没有在意。但随着时间推移，症状还在加重，食物仿佛滚满了黏液，艰难地在食管往下滑。

意识到不对劲的王先生立马去了医院，但为时已晚，检查后被确诊为食管癌晚期。对此，王先生后悔不已，如果他早点察觉，或许事情的发展方向会完全不同。

; X# s1 {4 t$ f9 _# @3 R

俗话说“民以食为天”，在吃饭这件大事上，藏着很多我们身体的预警，这些预警很容易被我们忽略，从而不小心错过最佳治疗时机。

# L+ l; j6 g& H, y3 [$ c# b

  k0 H1 x; v) X+ o% U5 A/ u' |

吃饭是我们每天都在做的事情，如果你发现自己在吃饭时身上有这些异常症状，要及时引起重视，可能是疾病发出的信号。

% ]- N. I! y" P/ _4 e* g
3 K. Y# d0 k8 M( U8 V8 V: d

( }  ^% A7 h) T

《国际流行病学期刊》上曾发表过一项研究，研究共对50万受试者进行了调查，通过问卷形式的方式收集受试者的饮食习惯以及肉类摄入量，并进行了长期随访。通过分析发现，这3种食物摄入会对癌症发生风险产生重要影响。

( b8 W( E& V' K1 V

, s; O8 N9 P) j1 a) E
/ n) W, F0 M- D$ M4 m" d6 V

《中国居民膳食指南2022》建议，早餐应占全天摄入热量的25~30%、午餐30~40%、晚餐30~50%，比例分配可参考3：4：4，那具体该如何吃呢？

$ P, }4 I  A5 F5 Z8 S9 |

- `5 e$ N( [- _* N

饮食对于健康来说十分重要，日常要学会正确的吃，上述这几件事很重要。同时，吃饭时要注意多观察身体表现，有出现异常及时就医。