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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 3 F% ]8 o7 w: X+ y* A0 ?, @8 ]: d! ?5 M这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 * G2 T$ N9 ~4 }# P- m每天晚上提前准备如图," H9 j) s9 a" R9 h 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 & U" H |) `$ ~麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:354 B' ?9 {5 b. L 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 [3 O3 R5 h6 k) `! K- o 8 j \# [+ @2 m ^, z+ |3 x" W我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。1 N$ I1 h# C0 F ( @& Z3 P" ?6 s+ B香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 - b& f% ]8 t% H. F/ \% Y5 c# w' t9 A. Y$ ~& u6 r 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。/ {3 m* G) x# ` - E# e4 }3 V6 C) G6 o w I$ b 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 ! Z- w0 R& C+ {$ {0 i x9 ^. D; j2 Y5 q 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32( D$ t. f, y k- I$ r/ p0 c 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 " N6 Q) v- Q6 h; J6 l ...
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