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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:007 W! b, e' ` x 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 & q0 M) H- R6 ^2 g% e每天晚上提前准备如图, 9 Y5 @5 f1 d4 d1 D0 C& o1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02* h1 t- ^ [) t7 E: i- ? 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 1 H& j8 v$ ^* C$ A, d《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ! B. i& ?3 C; I* d5 Q9 ` ! v( }9 r7 R; f+ F, `$ D我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。8 y! }* z1 a* Q$ a. n4 O& S) L+ } 2 S# N7 X4 P- B5 n 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 4 R, |7 \$ q; G + R+ @- w4 d! x+ b5 q) N' h亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 # L& F$ ~& j5 I/ ~: z& e4 q ' A' o+ `9 v* g' z, Q8 l我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 ; Z2 ?2 C. W5 @1 U 4 L6 Q/ G K g7 a) t坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ' n' A' f" J+ y/ M, d6 ~7 o/ D买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的- n; ^/ X: E9 H. H) Y1 B8 d ...
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