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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 - |7 j% V5 I$ G/ D2 q- Q这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 9 W, u. Y F8 l% I, v每天晚上提前准备如图, . i, H- h+ Y7 W: i1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02" f6 `' D, _& `& r8 }! |' R% r6 r 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35/ V+ J$ W- J9 _ 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。( Y1 N7 K) n. |$ M 4 U: b( W4 Y( {# }我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 ) y7 |4 ?; [& p + s. @" ~- H) n! L& O4 K; w8 i香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。4 ~( [/ J6 I& M; W4 Y + g8 g( u5 @0 Q2 A3 O* L 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 ( }& d9 `7 S% K9 I9 R ~/ {: B% l; Z0 _ 3 D& Q+ h( F1 h) @. L) X( Z r我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 % d% Y, Q8 k6 } m6 f7 |- j g A2 K 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 5 _9 W1 ^/ ]7 i- g5 _买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的. K8 r4 y8 S8 d9 I ...
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